na czym w

Viren: po zrobieniu pleców gdzie jest drążek, mc, wiosłowanie, czym chcesz wypychać na klatę? Można, nie mówie że nie, osobiście preferuje obwodowy, bo taki mi do Sztuk walk się przydaję ale jak pamiętam, nie robiłbym dwóch dużych partii szczególnie pleców i klaty. a czemu fbw nie chcesz? argumentuj Wyrzezbic klate, brzmi bardzo sezonowo., split [...]

hmm 1000kcal? no to zapraszam do lektury dzialu odzywianie tutaj w skrocie moge ci tylko powiedziec ze taka dieta jest do kitu i czym predzej zmien nawyki zywieniowe. wracajac do supli to po ustalonej diecie mozesz sie wspomoc jakims spalaczem a ktory to zalezy ile kasy chcesz na to przeznaczyc. ja polecam fat burner treca i ultra ripped [...]

[...] obciążeniem 6s dociąganie kolan na drązku 4s Piątek biceps+brzuch uginanie ze sztangą szeroko 3s uginanie na modlitewniku (wąsko) 3s uginanie w podporze 3s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie kolan na drązku 4s i czym mozna zamienic prostowanie na wyciagu bo niemam wyciagu:) ławeczka rzymska to ta zwykla do brzuszkow tak?

Wow .. xzaar.. Twoje słowa będą moją motywacją przez reszte moich treningów na prawdę ! Dziękuję ze jako jedyny zrozumiałeś w czym leży sedno sprawy. Mowę mi zabrało dlatego nie będę się rozpisywał . Jeszcze raz dziękuję i do usłychu a tobie powodzenia w dalszym pakowaniu ;)

[...] @ koniu151 - korzystasz ze swojego konta z tego samego na którym chciałeś być modem, więc o co Ci chodzi? korzystam, bo ban na koncie wygasł ,ale nie wygasł na IP o czym wspomniałem w temacie. Hmmmm....Jak Banan sprawdziłeś i wszystko jest niby oki, to może ktoś ma jakiś pomysł , co może być przyczyną w/w utrudnień na wspomnianym przez [...]

[...] pogrubiona w dziale odzywianie. Poczytac, i przeniesc do swiata realnego tyle ile bedziesz umial. Nastepnie wrzucic do oceny. Jesli CI zalezy na efektach - a przy okazji chcesz się czegos nauczyc - to jest to najlepsza opcja. Alternatywą jest gra w ciuciubabkę. Narqazie nie bardzo wiesz o czym sie do Ciebie mowi (to nie jest zlosliwosc)

[...] lat pozniej i alergia nie wrocila. drugi orzyklad z rodziny - ciotka z Haszimoto, lekarz mowi ze euthyrox do konca zycia i nic sie nie da zrobic. poszla na rezonans. wiecie czym wyleczyla haszimoto oprocz rezonansu? kuźwa chlorella, jedzac po ok 10g dziennie. aktualnie tarczyca jej hula az milo, zdrowa kobitka. i jakos mimo to, nadal nie mam [...]

[...] sobie krzywdę zrobić. A padło stwierdzenie, że biją słabiej żeby nie było kontuzji.. Olku pienisz się, a przecież cały czas mówimy w "jednym kierunku" P.S Tak dla ciekawostki... Nie myślałem, że aż takie kontuzje mogą się pojawić. Ostatnio na Pucharze Polski typ dostał obrotówkę, po czym się okazało (w szpitalu) że czacha pękła ;/

Jeżeli nie będą wiedzieć o czym gadasz to żeby Ci w to uwierzyć musieliby być idiotami. Ja gadam normalnym przystępnym dla wszystkich językiem bez fachowych pojęć, a jeżeli już takiego użyje to je tłumacze i nigdy nie miałem problemu z wybiciem komuś jakiegoś durnego pomysłu z głowy. Nie wiem czy to bardziej zasługa tego, że potrafię mówić o tym [...]

O to i moj jadlospis na dzisiaj, nie wyszedl jak chcialem niestety, ale doradzcie czym mozna cos zastapic. Bo przesadzilem z WW a za malo bialka dalem. Ps. Warzyw nie wklejam do jadlospisu. a tak dzisiaj zaniechalem warzywa. A ta subwayewska kanapka to raczej jednorazowy wypad :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9029cfead14a4e25bde00b2087662e5e.png [...]

[...] synteza .. itd itd dlatego uwazam ze USA to tylko NY 20/h (bez odliczania podatku) praca 8h z czego rzeczywiscie 1-2 do pracy laptop na nude i buty do biegania zbey bylo w czym pomykac po Central P :) i czas na miske byl(gorzej z checiami) zeby nie to, ze oszczedzalem kase to zakochalbym sie w NY ciekawe Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]

troszeczke odswieze co do kazeinianu wapnia - jest on marnym rodzajem bialka bo - na niska wartosc bilogiczna wartosc biologiczna w sensie BV czym odzywki sie chwala ? nie jest to wartosc ktora znaczenie ma tylko w marketingu ? a przynajmniej najwieksze ?

[...] nie slyszalem zeby jakis chrzescijanin czy buddysta zabil kogos z powodow religijnych(napewno sie to zdarza ale nie na tak szeroka skale jak w islamie) jak sie nie wie o czym sie mowi to najlepiej nie mowic wcale.nie liczac tego co powiedzoano powyzej, to wystarczy sobie przypomniec jaja jakie byly nie tak znow dawno w irlandii jak dobrze [...]

[...] ble ble a i tak każdy robi jak chce. Nasza służba zdrowia to jest porażka i tutaj nie ma co komentować, wystarczy jedno słowo "Koperta" Policja bierze sie za coś o czym nie ma pojęcia i coś co jest stosowane z głową może bardzo poprawić stan zdrowia. Oczywiście jeśli bierze sie 200mg 1,3 dziennie to szpital murowany, ale jeśli się [...]

Panowie szybkie pytanie akurat w tym temacie. Czym się różny DY Black Bombs opakowanie (z sfd) 60 kapsułek, od tego z neta 120 kapsułek? To tylko ilość czy też skład? Trochę dziwne bo na sfd 60 kosztuje 115 zł a na necie na stronie akcyjnej 120 kapsułek za ... 85 zł. Tylko ilość i cena czy też skład jest inny?

[...] przerwę 2-3 tygodnie,masz racje w tym wieku nie za dobrze to brać,ale to była moja decyzja, mój wybór się zobaczy co będzie :),Dzieki za info,masz sogacza,ale jest dobrze bo na gazetce mi najbardziej zależało,bo nie mam czym ścian oblepić,a akurat mi dali dobrą gazetę,o arnoldzie :-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-03-15 18:36:41

[...] kasze, trochę lepiej to Cię zapcha. Zresztą, ja nie wiem jak można robić problem z apetytu na masie: a 3000 kcal co teraz zjadasz to nie jest jakaś gigantyczna ilość, w czym problem? Co do warzyw: gotuj i miksuj robiąc coś a'la pesto, w dziale Kuchnia masz pełno przepisów na placuszki/kotleciki kalafiorowe, marchwiowe itd. Naprawdę paprka, [...]

Wracając do tego, o czym jest ten temat: Moje wnioski i obserwacje są takie: 1.Sędzia popełnił błąd nie przerywając walki w momencie, gdy głowa Saku znalazła się poza linami. 2.Gdyby taka sytuacja miała miejsce na środku ringu, to jedynym powodem przerwania walki powinno być jej zakończenie - Smirnovas by TKO. 3.Przerwa była słuszna, ale w [...]

[...] więcej płaszczyzn walki... Generalnie w obecnych czasach style walki jakie rządzą to albo ktoś z bardzo dobrym bjj i stójką albo z bardzo dobrymi zapasami i stójką, przy czym różnice między bjj a zapasami się zacierają u tych najbardziej kompletnych zawodników, a ci mniej kompletni mogą np trudzić się w sprowadzeniu rywala jak im nie idzie w [...]